孕期養(yǎng)生：紅棗養(yǎng)肝湯的做法步驟圖解介紹

養(yǎng)肝湯成本比較低，孕期養(yǎng)生養(yǎng)肝是紅棗一種比較實用的養(yǎng)肝方式，而對于孕期懷孕的湯的圖解女性來說，食用養(yǎng)肝湯不但能補充孕期所需營養(yǎng)，做法還能讓寶寶的步驟皮膚更好，而且更健康。介紹就拿紅棗養(yǎng)肝湯為例，孕期養(yǎng)生養(yǎng)肝該湯還能幫助孕婦排除麻醉藥的紅棗毒性，減輕產(chǎn)時或產(chǎn)中的湯的圖解刀口疼痛。那么，做法這么實用的步驟食物該如何做呢？下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下。

養(yǎng)肝湯的做法步驟介紹

基本信息

中文名

養(yǎng)肝湯

食物分類

湯羹

適宜人群

孕婦、產(chǎn)婦、孕期養(yǎng)生養(yǎng)肝養(yǎng)生人群

食物出處

食物出處

功效作用

養(yǎng)血補肝、紅棗祛風(fēng)通絡(luò)

主要食材

紅棗/雞血/雞肝/當(dāng)歸

紅棗養(yǎng)肝湯的湯的圖解做法介紹

紅棗養(yǎng)肝湯需要用到的食材很簡單，具體如下：

紅棗7顆、水400毫升

步驟：

1、將紅棗洗凈，紅棗需選擇飽滿鮮紅的紅棗，并用小刀在紅棗上劃開7條口子，這樣紅棗的營養(yǎng)成份就能出來了；

養(yǎng)肝湯做法步驟一

2、將約莫400毫升的水煮開，煮開后將紅棗與開水倒入煲湯的湯鍋里，蓋上鍋蓋等待8小時（約一個晚上）；

養(yǎng)肝湯做法步驟二

3、8小時候開文火燉煮，火切勿開的太大，1小時候關(guān)火，紅棗養(yǎng)肝湯就成了。

養(yǎng)肝湯做法步驟三

最后我們再來看看紅棗養(yǎng)肝湯的成品圖：

養(yǎng)肝湯成品圖

從上面可以看出，紅棗養(yǎng)肝湯所需的食材非常簡單，而且做法也很簡單，既美味廉價，又具有養(yǎng)生的作用與功效，準(zhǔn)媽媽們不妨都來試一試吧。

注：紅棗養(yǎng)肝湯做好之后不能隔夜加熱喝，這樣湯內(nèi)的營養(yǎng)成份會所剩無幾，紅棗做的養(yǎng)肝湯的功效與作用都還不錯，而且紅棗的價格也不貴，每天做煲一次即可。

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