緩解孕婦燒心的5個(gè)方法，從吃下手快速解決

懷過(guò)孕的緩解媽媽想必都知道燒心的感覺(jué)，幾乎大部分孕晚期孕婦都會(huì)出現(xiàn)胃部燒心的孕婦情況，有時(shí)燒灼感會(huì)從胸骨底部延伸到咽喉，燒心影響到孕婦的從吃正常睡眠，這也給孕婦們帶來(lái)了不小的下手困擾。下面為大家分享幾個(gè)有效的快速緩解方法，從吃入手就可以解決。解決

孕婦燒心一般不需要治療

孕婦燒心怎么回事

孕婦出現(xiàn)燒心的緩解情況是正常的，一般不會(huì)造成什么傷害，孕婦但會(huì)讓孕媽媽感到很不舒服。燒心有人說(shuō)孕婦燒心表示胎兒在長(zhǎng)頭發(fā)，從吃將來(lái)生下來(lái)頭發(fā)會(huì)很多，下手其實(shí)這種說(shuō)法是快速?zèng)]有依據(jù)的，孕婦燒心與胎兒長(zhǎng)頭發(fā)無(wú)關(guān)，解決而引起孕婦燒心的緩解原因有以下幾點(diǎn)。

1、腹內(nèi)壓升高

隨著孕周的增加，腹內(nèi)壓會(huì)升高，食物會(huì)返流，一些酸性的胃內(nèi)容物會(huì)對(duì)胃黏膜帶來(lái)刺激，從而引起反流性食管炎。到了懷孕中后期孕激素分泌明顯增加，導(dǎo)致食管蠕動(dòng)的速度減慢，不能快速的清除食管反流內(nèi)容物，最終加重了反流性食管炎。所以懷孕5到10個(gè)月左右會(huì)出現(xiàn)燒心感，在用力拉大便、咳嗽以及彎腰的時(shí)候更明顯。

2、子宮增大

隨著孕周的增加，子宮不斷增大，會(huì)向上壓迫胃部，使胃內(nèi)壓力增加，胃排空的速度減慢，導(dǎo)致胃液在胃內(nèi)滯留的時(shí)間較長(zhǎng)，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼熱感。灼熱在上腹部或胸骨下段部位，孕婦在彎腰、坐著或平臥時(shí)會(huì)加重。

3、胃腸道疾病

反流性食管炎、胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病時(shí)會(huì)誘發(fā)燒心。

4、不良的飲食習(xí)慣

攝入了過(guò)多刺激性食物（如辣椒、蔥、姜、蒜、醋、油等）也會(huì)讓胃酸增多，每頓總是吃太飽的話也會(huì)升高胃內(nèi)壓，導(dǎo)致胃食管反流。除此之外濃茶濃咖啡以及油膩的食物也會(huì)降低食管下段平滑肌的張力，加重了食管反流。

5、激素變化

懷孕之后胎盤(pán)會(huì)分泌大量的孕酮，子宮平滑肌變得非常松弛。再加上荷爾蒙發(fā)生很大的改變會(huì)讓賁門(mén)得松弛，大量的胃酸反流到食道里，從而引起燒灼感。

6、心情因素

一部分孕婦精神壓力過(guò)大以及心情不好也會(huì)引起燒心。

分娩之后燒心的癥狀就會(huì)消失

孕婦燒心一般不會(huì)對(duì)胎兒造成什么影響，但如果是由于胃酸增多或是胃部疾病所引起的燒心就有可能會(huì)影響到胃部的消化和食欲，母親的營(yíng)養(yǎng)攝入變差，會(huì)對(duì)胎兒的健康產(chǎn)生一定的危害。所以，當(dāng)孕婦出現(xiàn)燒心的情況時(shí)，要知道如何緩解。

孕婦燒心吃什么緩解

孕婦燒心的癥狀常常是胸骨后或者“心窩”處出現(xiàn)重壓感、燒灼感或燒灼樣疼痛的癥狀，并且這些感覺(jué)會(huì)上升到喉嚨，感覺(jué)像燒心一般，當(dāng)體位變化，如坐位、立位轉(zhuǎn)換為臥位時(shí)，燒心感更加強(qiáng)烈，常常還伴有噯氣、中上腹悶脹、反胃等。這些癥狀會(huì)讓孕婦十分難受，下面教大家如何解決。

1、堿性食物

孕婦出現(xiàn)燒心的情況常常是由于胃酸過(guò)多，飲食上可多吃一些中和胃酸的食物進(jìn)行調(diào)理，首選食物當(dāng)屬花生，此外還可以吃玉米面粥、山藥、紅蘿卜。

2、嚼口香糖

嚼口香糖可以刺激分泌更多的唾液，幫助中和胃酸，緩解燒心帶來(lái)的不適感，但是為了避免攝入太多糖分，最好選擇木糖醇口香糖。此外，還可以多喝水幫助稀釋胃液，有助于改善胃酸對(duì)食道的刺激。但吃飯前后不要喝太多水，否則胃酸稀釋會(huì)影響消化。

3、香蕉和蘆薈

香蕉是一種抗酸劑，蘆薈性清涼，可以幫助孕媽媽減輕燒心的癥狀。

孕期適量吃香蕉是有益的

4、蘇打水或蘇打餅干

適量飲用蘇打水或食用蘇打餅干，可以有效的緩解燒心癥狀。

5、蜂蜜水

孕婦若有燒心的感覺(jué)，不妨飲用一點(diǎn)蜂蜜水，對(duì)于減輕燒心癥狀有幫助，而且也可以緩解孕期便秘，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。 孕婦出現(xiàn)燒心的癥狀時(shí)，吃這些可以馬上緩解，此外生姜水、陳皮泡水、紅糖拌番茄、抗酸藥物也有此功效。除了這些，孕婦在日常生活中還需要注意護(hù)理和預(yù)防。

孕婦燒心的注意事項(xiàng)和預(yù)防措施

• 1盡量少吃肥膩、高脂飲食、辛辣刺激性食物
• 2不能吃酸性食物，比如柑橘類(lèi)水果、蘋(píng)果及醋
• 3不能喝濃茶、咖啡、巧克力
• 4不能吃生冷或者剛從冰箱里拿出來(lái)的食物
• 5孕媽在進(jìn)食的時(shí)候切勿過(guò)飽，用餐后盡量站立一會(huì)兒，讓食物加快消化
• 6飯前喝杯牛奶或吃點(diǎn)兒低脂冰琪淋，乳制品可以在胃壁上形成一層保護(hù)膜，幫助減輕燒灼感
• 7孕婦睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15-20厘米，使上身抬高10-15度，可有效地減少食管返流，注意是墊高上身而不僅僅是頭部
• 8孕婦的穿衣以寬松為主，不僅穿起來(lái)舒服，而且也可以減少食管返流的癥狀
• 9為減輕胃食管返流，孕媽媽要盡量保證大便通暢，以避免增加腹內(nèi)壓力

孕期要注意飲食

有人說(shuō)孕婦燒心是生男孩，其實(shí)并不是這樣的，生男生女和孕婦燒心沒(méi)有關(guān)系。準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)了燒心的情況，可試試以上方法解決哦。